STYLO CAMIÓN · ACADEMY · FATIGUE-001 · FICHA V01

Somnolencia en ruta

Video → microlecciones → ficha práctica → evaluación → progreso → constancia.

Regla de decisión. Con somnolencia, deriva, errores o un tramo olvidado, salí de circulación de forma segura, informá y dormí. Ventanilla, música, café y alertas tecnológicas no autorizan a continuar.

1. Preparación antes de mover

Ruta / turno / hora de inicioSueño previo y calidad percibidaTareas o esperas anterioresMedicamentos revisados según políticaComidas / hidratación / temperaturaLugares seguros planificadosRelevo o contacto de supervisiónCondición declarada para iniciar

2. Señales y evidencia operacional

Señal	Observada	Hora / lugar	Acción	Comunicación
Bostezos / ojos pesados
Deriva / línea / corrección tardía
Señal o tramo olvidado
Alerta de cámara o carril

3. Salida, descanso y reinicio

Lugar seguro utilizadoConjunto inmovilizado según procedimientoHora y síntomas informadosDescanso realizadoVigilia recuperada y señales ausentesAutorización / relevo / derivación médica

Evaluación con respuesta explicada

1. ¿Abrir la ventanilla o subir la música recupera vigilancia segura?

Sí No

Puede cambiar la sensación por un momento, pero no reemplaza el sueño ni elimina microsueños.

2. ¿Qué hacer ante deriva, ojos pesados o un tramo olvidado?

Salir de circulación de forma segura, informar y dormir Esperar otra señal

Una sola señal puede justificar cambiar la decisión; no es necesario esperar el cabeceo.

3. ¿Una cámara sin alertas demuestra que el conductor está apto?

Sí No

La tecnología es una barrera adicional y puede no detectar todas las condiciones o momentos.

4. ¿Cafeína o energizantes autorizan a seguir sin descanso?

Sí No

El efecto es temporal y puede enmascarar la fatiga; la recuperación real es dormir.

5. ¿Cuándo puede reiniciarse?

Con vigilia recuperada, señales ausentes y procedimiento cumplido Cuando vence la pausa formal

El reloj o una pausa cumplida no sustituyen una condición real y observable.

Progreso y constancia

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Fuentes oficiales: ANSV, SRT, CDC/NIOSH, NHTSA, FMCSA y NTSB. Consulta: 28/10/2026. No diagnostica ni sustituye normativa, indicación médica, convenio, manual o política de la empresa.